Ateliers de sophro en groupe à Metz : Bien-être partagé

J'interviens en tant que sophrologue dans différentes structures autour de Metz (associations, entreprise, école) pour mettre en place des séances régulières de sophrologie. Chaque semaine (ou tous les 15 jours), je retrouve le groupe (enfants / adolescents / adultes et/ou seniors) et nous abordons ensemble un thème commun. Les séances sont l'occasion d'un échange entre participants pour les personnes qui le souhaitent et d'un temps de pratique constitué d'exercices de respiration, de détente musculaire et de relaxation. 

Les séances collectives de sophrologie peuvent être l'occasion de découvrir la méthode et de s'approprier ses outils de détente. Il est tout à fait possible ensuite d'entamer un suivi personnalisé si vous souhaitez aborder des sujets plus personnels et pour adapter la pratique à vos propres besoins d'après votre expérience de vie. Et inversement, vous pouvez émettre l'envie de continuer à pratiquer la sophrologie en groupe après des séances individuelles si vous voulez avoir un soutien régulier. 

L'atelier de groupe en sophrologie est un rendez vous ponctuel pour répondre à une problématique spécifique (par exemple: "Comment gérer son stress au travail?") ou permettre de faire découvrir la méthode, de l'expérimenter et de poser toutes vos questions. A la suite d'une brève introduction théorique, l'accent sera porté sur la pratique et des outils concrets en réponse à la problématique. 

Les personnes intéressées pour approfondir ce thème ou qui souhaitent un soutien lors d'une difficulté de vie peuvent tout à fait envisager des séances individuelles ou collectives régulières.