Sophrologie à Metz : Mieux vivre en vieillissant

La période de la retraite représente un gros bouleversement dans la vie, c'est une nouvelle étape qui est souvent source de stress et d'angoisse.

Je vous propose un accompagnement en sophrologie qui vous permettra d'aborder ces changements de manière plus sereine, de vous concentrer sur les petits plaisirs de chaque journée et s'adaptera à vos besoins.

La sophrologie peut être pratiquée à tout âge et s'adapte tout à fait aux seniors, même si vous souffrez de soucis de mobilité ou de douleurs par exemple. 

Pour connaître le déroulé d'une séance, voir la page 'La séance'

Possibilité d'organiser des ateliers mémoire mêlant exercices cognitifs et relaxation basée sur les 5 sens dans des structures d'accueil des personnes âgées.

Les séances de sophrologie individuelles ou collectives vous aideront à :

Si vous prenez soin d'une personne âgée au quotidien, qui souffre peut-être d'une pathologie plus ou moins lourde, ne vous négligez pas. Apprenez à prendre soin de vous pour pouvoir bien prendre soin de l'autre. Cela est vrai également pour les soignants qui interviennent auprès des seniors. N'hésitez pas à me contacter pour en discuter.

Pour rappel, la sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ni à un traitement. C'est une méthode douce et apaisante qui aide à retrouver un état de mieux-être physique et mental.