Témoignages sur Audrey Bour, sophrologue à Metz (57000-57050-57070)

Audrey est très douce et professionnelle. La sophrologie m'a aidée suite à une grosse opération chirurgicale pour retrouver la sérénité et ne pas penser aux douleurs. Merci Audrey !

J'ai contacté Audrey peu avant un voyage professionnel fin Octobre dernier afin d'avoir ses conseils pour gérer au mieux un trajet long (12h d'avion) dans une période qui était déjà anxiogène et condensée. Après une prise d'information sur un court entretien, elle m'a proposé de me préparer un enregistrement de 30min à écouter dans l'avion. Après 9h de vols, j'avais dû mal à me détendre et n'arrivais pas à dormir, j'ai fermé les yeux me suis laissé porter par sa voix qui a eu un effet très relaxant et sans m'en rendre compte ma ramené dans un état d'apaisement inespéré tenant compte du contexte. Je recommande les services d'Audrey qui m'a permis de prendre conscience qu'il existait d'autres moyen de réguler l'anxiété que le sport qui était jusque là mon seul outil.

La séance de sophrologie m‘a été d‘une aide précieuse, surtout avant quelques jours de ma défense de thèse. Grâce à cette séance, j‘ai pu me détendre et aborder cet événement important avec une attitude plus sereine. Je recommande vivement Audrey à tous ceux qui recherchent une approche pour gérer leur stress. Merci Audrey!

"Après les moments difficiles avec mes études au niveau de mon organisation, j'étais beaucoup pris par les révisions, un jour j'ai essayé la sophrologie et ça m'a beaucoup aidé en terme de bien-être et me sentir bien dans ma peau". Maintenant je sens beaucoup plus léger dans ma peau et je continue mes études avec tranquillité. C'était une bonne expérience la sophrologie.

Déboussolée après le confinement et sur conseil de mon médecin, j’ai décidé de pratiquer la sophrologie. Dès le premier entretien, 10 séances individuelles d’une heure tous les 15 jours ont été planifiées sur 4mois. Tout de suite les exercices simples à refaire et les enregistrements faits à réécouter chez moi ont tout de suite beaucoup contribué à surmonter mon stress. Grâce à ses qualités d’écoute, d’empathie et d’aide j’ai repris confiance en moi et j’ai réussi petit à petit à calmer l’anxiété, à réguler le sommeil… Cet accompagnement adapté aux séniors m’a été bénéfique et donner les outils nécessaires pour être mieux. En résumé beaucoup de bienveillance et d’écoute. A conseiller à tout le monde

Trop longtemps perturbée au quotidien par une fatigue difficilement identifiable, j'ai pu grâce au travail avec Audrey, rééquilibrer certains aspects de ma personnalité et retrouver une énergie et une régularité constructive. Audrey, par sa bienveillance et ses compétences a su me guider et m'accompagner dans ce travail.

L'écoute (véritable) d'Audrey et son professionnalisme m'ont, non seulement, permis de traverser une période difficile mais aussi de conserver tout le bénéfice acquis pour avancer au quotidien. Merci Audrey!

J'ai adoré l'entretien avec Audrey. Elle est vraiment à l'écoute et nous passe facilement ses connaissances qui nous permettent de nous améliorer et enrichir chaque jour. Merci Audrey.

Audrey est d une extrême bienveillance, douceur et met tout de suite en confiance. Elle a été à l écoute et a eu à coeur de trouver les outils les mieux adaptés pour apaiser mes angoisses et m' aider à retrouver un sommeil plus apaisé. Je garde précieusement ses conseils et la recommande sans hésiter !

Que dire du suivi d'Audrey si ce n'est qu'il a littéralement changé ma vie. Écoute, confiance, bienveillance, patience, construction d'un projet humain autour des besoins, qui pouvait s'adapter ponctuellement... Le travail d'Audrey est basé sur sa volonté profonde d'accompagner vers un réel bien-être, vers une compréhension de soi, sans jamais juger, avec un cadre adapté à chacun. En moins de 6 mois les effets de son accompagnement m'ont permis de changer mon paradigme personnel, et je lui en suis reconnaissant. N'hésitez pas.